el peso u.u

[Solchus]

Hola mamis estoy embarazada de 13.5 es mi segunda princesa ♡ mi problema es mi peso, en mi primer embarazo quede con 5 kilos demás y quede embarazada al año y 9 meses, este embarazo lo empecé con esos 5 kilos y hasta ahora subi 1 kilo 500 pero no quiero engordar de más!! Empecé gimnasia de embarazada (son 15 minutos diarios) pero quiero consejos de como alimentarme! Porque tengo mucha andiedad y como mucho ...Ustedes que dicen que haga?

[spays]

Come frutas y verduras además de has 5 comidas para que no comas a cada rato pesado... eso te ayudará toma mucha agua también y una hora antes de dormir cena y toma agua ala hora de ya acostarte así estarás hidratada también suerte nena... yo no he hecho ejercicios y no me siento gorda más que la pansita me crece pero igual no me preocupo mucho por eso ya que después del parto pienso retomar mis ejercicios.. cuidate y disfruta tu embarazo

[Ma4@yrA]

Amiga no comas nada de arinas o evitalas come lo menos que se pueda yo subi en un mes 6 kilos prro comia cantidades considerables y el seguiente mes evite todo lo posible las arinas y solo subi .5kg

[Rouss84]

Si para no aumentar tanto de peso cuando tengas ansiedad en ves de comerte un postresito comete fruta hay que bajarle a las arinas y también la sal y el azúcar pera evitar preclamsia o diabetes gestacional es importante no malpasarse las comidas y comer colaciones de fruta, gelatina o yogures yo tengo 20 semanas e subido 2 kilos desde el principio del embarazo y como estoy en mi límite bajo de peso púes puedo comer de todo pero aún así no he abusado