senos, piernas y pompis

[frida389]

Quisiera ejercidos para aumentar él volumen soy muy delgada y no me gusta ser así
Quisiera cambiarlo de una forma natural, nada de cirugías

[ACFV]

Bueno empezando por lo típico de comer bien,muchas verduras,frutas, granos,carnes...un poco de todo ; puedes hacer bicicleta para las piernas, sentadillas para las pompis y para los senos vas a hacer una especie de pesa (basta con dos potes de agua mineral llenos de arena, algo que pese) uno en cada mano y con los brazos a los lados los llevas al frente (no se Como se llama el ejercicio) pero en fin, puedes buscar en apps o en Internet mismo más ejercicios