Cómo aumentar de peso . Aquí está la respuesta

[Palaugonzalez]

Hola chicas , soy una mujer que antes media 1.45 y pesaba menos de 39 kilos , era muy delgada y no me agradaba.
Hoy les traigo un nuevo método porque ahora yo mido 1.50 (no crecí mucho jaja ) , pero ahora peso 48 kilos y me siento bien .
Llevo 6 meses en al gym , mis padres no me dejan hacer dietas para aumentar pero yo me las he ingeniado .
Ingiero de 5 a 6 comidas al día , obvio si pueden que sean como pan , frutas , verduras , carnes , maíz , pescado , todo lo que puedan. Y si lo quieren tonificar , vayan al gimnasio , con una hora y media de ejercicio tienen. Créanme , ahora me siento más segura