kien inicia un reto conmigo??

[93lebasi93]

Chicas apenas empeze hoy lunes 23 de mayo....empieza de 50 y luego aumenta 5 es todos los dias???solo se llega a los 250 y se acabo???o como soy primeriza en esto algien que sea amable en explicarme???an notado cambios

[anitha.2]

OOla chika de echo mira a. Mi experiencia es llegar a 250 deskansar un dia y kontinuaron pork los kambios si son notorios de echo los vas sintiendo tu misma y si dejamos los ejercicio el kuerpo vuelve a la normalidad y d nda sirvio..

[maria Jesús]

Hola chicas yo tambien quiero la verdad necesito bajar de peso

[anitha.2]

Maria jesus puedes komenzar kon 50 sentadillas hoi mismo o si prefieres calienta un komento y as 100 diarias asi no aumentando de 5 en 5

[IsuiBorCar]

Se los recomiendo muchísimo, a todas, yo ya lo hice y me dio muy buenos resultados.
Hay que tener cuidado con bajar bien las sentadillas, que la rodilla no pase de la punta del pie y que tu espalda esté recta.
Si quieren tomar fotos de sus pompas se van a dar cuenta
SI HAY RESULTADOS
DESPUÉS DE 1 a 2 SEMANAS, PERO BIEN HECHAS

[yomisma06]

Hola Chicas!! Solo quería recordar que esta prohibido pedir o dar datos personales tales como números, Facebook, correo y de más... Un saludo

[Jennygomez]

Me apunto... Comenzaré mañana ?

[Gimedm]

Me apunto. Empiezo hoy

[Isabel25]

Yo que hay que hacer

[Rodriguezfe]

Amigas la verdad me kuesta muuucho trabajo hacer ejercicio estube intentando hacer el de las 50 sentadillas y van aumentando 5 cada dia asta llegar a 250 en un mes.. Kien me ayudaria para no ser la unica.. Aclaro es para piernas y gluteos.. Kien kiera realzar figura???

Tu dices el de 30 dias, jeje si es ese, pues ya somos dos, ya estoy en el día 4 que son 70 sentadillas... y seguiré