Lo dulce me puede mucho,ansiedad

[bfdj33]

Quiero bajar de peso, pero mr cuesta mucho ya que vivo con hambre, va, ansiedad, lo dulce me puede mucho, como mucho ultimanente, y me intento mentalizar de comrr una pequeña porcion pero termino haciendo lo contrario, hago ejercicio, pero como mas de lo que me ejercito, me pone muy mal fallarme yo misma
Que puedo hacer contra la ansiedad?

[Claribel]

Hacer una dieta no significa estar pasando hambre. Para tus tentaciones de azúcar puedes comer frutas, vete acostumbrando poco a poco a comer menos y haz siempre ejercicio.
Para tu ansiedad busca combatirla con alguna actividad que te guste, ya sea leer, dibujar, tejer o si te gustan las mascotas, dedicale tiempo a las cosas que te hagan feliz, porque estas acostumbrada a que tu bienestar mental lo encuentras en la comida.
Suerte :*

[mailii]

me pasa lo mismo.. si voy al supermercado me tienta todo.. tengo muchaaa ansiedad..y eso me pone muy mal..