Necesito algun dato que me ayude bajar de peso

[Monafea]

Hola a todas alguien sabe de alguna dieta que sea buena .. Ya hecho de todo y no logró bajar de peso ayuda pliz

[Radel13]

Las dietas por sí solas pueden no funcionar, sobre todo cuando has hecho muchas y no has acudido con un profesional.
Para poder recomendarte algo adecuado se necesita más información: edad, peso, estatura, forma corporal (es decir, donde se te acumula más la grasa), hábitos alimenticios (o sea qué sueles comer) y tu rutina diaria (incluir tpdas tus actividades com horario, desde a qué hora te levantas, todo!)
Cómo verás, hacer una buena dieta es algo complicado pero si tienes la oportunidad de acudir con un profesional, no lo dudes, vale cada centavo!

[mar93]

Deporte .

[imayrojasl]

Hola estimada Monafea, tu tema será movido.
Agradecería la próxima vez publicaras tus dudas en el tema correcto.
¡Hagamos de este un Foro mejor y más ordenado!
Atte: Moderación ¡Saludos!

[MIRNA1]

Mi querida monafea en principio no digas Dieta Di que vas a empezar a comer saludable yo pesaba 203 libras en mis primeras dos semana s tome en ayunas semillas de chia con limón después de una hora mi desayuno en dos semanas baje 20 libras después estuve tomando green tea de toronja y ahora estoy tomando una taza de té de limón que se toma tres veses al día con cada comida hierves el agua y pones en una tasa medio limón y una cucharada de miel ahora peso 155 libras ánimo si yo lo logre tu también puedes

[lucysol]

MIRNA1 te consultó, como preparaba las chia con limón?? Y cada cuanto lo consumias? También busco bajar de peso... y aparte de comer saludable y hacer deporte, busco otras opciones que me ayuden a bajar de peso! Muchas gracias!