Animemonos juntas para perder peso

[Stefania...!!]

Hola soy una joven de 24 años cuando tube a mi hijo hace dos años y medio de la misma anciedad y nervios yo cojia peso y oy en dia peso 127 kilos... Pense que igual que yo abra mas mujeres que kieran perder pero le falta un empujon y juntas podriamos esforsarnos y animarnos mutuamente para levantarnos hacer ejercicios no comer de mas y comer sanas sola puede que nos desanimemos y no lo consigamos animo

[Xochitl5]

Yo empesare a ponerme a dieta vi una dieta q es muy buena una conocida bajo 20 kilos en 2 meses con ella

[Tmaze]

Pasa la dieta, hoy me pesé y estoy en 130 kg, tengo que bajar alrededor de 50.
El 20 de junio inicio un programa de ejercicio para bajar de peso, ya les contaré los resultados

[Xochitl5]

Pasa la dieta, hoy me pesé y estoy en 130 kg, tengo que bajar alrededor de 50.
El 20 de junio inicio un programa de ejercicio para bajar de peso, ya les contaré los resultados

Mira es despertando comer una taza de fruta ya sea sandia melon jicama etc fruta q tenga mucha agua, con dos almendras y una nuez despues tienes q pasar minimo 30 min y maximo 2 horas para cada vez q vayas a comer un vaso de cereal integral con leche light y 2 almendras y una nuez luego pasas igual 30 min o 2 horas y comes mas fruta con 2 almendras y 1 nuez luego pasas ese tiempo de nuevo y comes pechuga azada o bistec azado o algo azado con verdura hervida y un baso de agua o te, pasas el tiempo de nuevo 30 min o 2 horas y buelves a comer fruta con 2 almendras 1 nuez y asi cada q t de hambre ya cuando sea la cena comeras 2 rebanadas de pan toztado integral o blanco como sea con queso cotage y ya q t vayas a dormir una fruta mediana ya sea manzana o pers o etc eso lo vas hacer de lunes a domingo yo la verdad descanzare los domingos para descanzar jeje iniciare el lunes les cuento cmo m va

[jannett]

Pasa la dieta, hoy me pesé y estoy en 130 kg, tengo que bajar alrededor de 50.
El 20 de junio inicio un programa de ejercicio para bajar de peso, ya les contaré los resultados

Mira es despertando comer una taza de fruta ya sea sandia melon jicama etc fruta q tenga mucha agua, con dos almendras y una nuez despues tienes q pasar minimo 30 min y maximo 2 horas para cada vez q vayas a comer un vaso de cereal integral con leche light y 2 almendras y una nuez luego pasas igual 30 min o 2 horas y comes mas fruta con 2 almendras y 1 nuez luego pasas ese tiempo de nuevo y comes pechuga azada o bistec azado o algo azado con verdura hervida y un baso de agua o te, pasas el tiempo de nuevo 30 min o 2 horas y buelves a comer fruta con 2 almendras 1 nuez y asi cada q t de hambre ya cuando sea la cena comeras 2 rebanadas de pan toztado integral o blanco como sea con queso cotage y ya q t vayas a dormir una fruta mediana ya sea manzana o pers o etc eso lo vas hacer de lunes a domingo yo la verdad descanzare los domingos para descanzar jeje iniciare el lunes les cuento cmo m va

Esa dieta yo la vi en YouTube y se mira super buena

[Liosa]

Chicas si por aquí no se puede pedir ni dar ningún dato... Como ponernos de acuerdo y organizarnos para hablar y apoyarnos???

[yomisma06]

Chicas si por aquí no se puede pedir ni dar ningún dato... Como ponernos de acuerdo y organizarnos para hablar y apoyarnos???

Esto es un foro!! También podéis daros ánimo por aquí no??

[Xochitl5]

Pues no se puede dar datos x aqui pero ps si nos interesa le podemos hechar ganas y venir a ver lo q pones todas las q queremod bajar de peso yo empesarw mi dieta apartir de el lunes y me acabo de pedir unas pastillas q dicen q son buenimas espero m funcione peso 73 kilos y mido 1.63 tengo q bajar minimo 10 kilos ?

[Liosa]

Pues si se puede... Pero si se nos hiciera cómodo hacerlo no crees que ya lo abríamos hecho???

[May88]

Hola chicas soy nueva aquí, estoy muy animada a perder peso!!! Mi objetivo es perder 60 kilos, la semana pasada comencé y este lunes será mi primer logro de la semana ya que me pesaré cada semana