Quieroo Tener Mas Nalgas

[Jennygery]

Mi novioo siempre me dice que no tengo cola.. y ami n me gusta eso.. obvio k se lo digo y me dice k le encanta mi cola.. peroo me siento mal x n tener cola.. Chicas algun ejercicio que me recomienden.!!! Xfaaaaa

[nan hiedra]

Hola hermosa mira ntp si te quiere te debe de aceptar tal como eres aki lo importante es que te sientas bien tu y k lo k veas en el espejo te guste sino pz empieza con sentadillas y una buena alimentación

[PSR]

Hola,

No te preocupes, las sentadillas, los desplantes y el peso muerto son algunos de los ejercicios que te ayudarán. Tengo muchos años haciendo ejercicio enfocándome en los glúteos y te sugiero que comas carbohidratos y proteínas balanceados, entrenar los glúteos debe ser 3 veces a la semana pero descansando 24 horas mínimo para que crezcan. Lo importante es que tú estés contenta y no le des gusto a las personas. Hazlo por ti, por salud

[Cynthia2302]

Puedes tomar True mass y haciendo el ejercicio adecuado en 6 meses tendrás un cuerpo hermoso claro pero debes tener mucha dedicación

[Jennygery]

Muchass Graciias chicas lo vy hacer.. lo hago xqe a mi misma n me gusta mi cuerpo... graciias x sis consejos

[ruddy melendez]

Puedes tomar True mass y haciendo el ejercicio adecuado en 6 meses tendrás un cuerpo hermoso claro pero debes tener mucha dedicación

Hola perdona mi ignorancia q es true mass...

[vale.791]

Si tu contextura fisica es delgada y no tenes cola directamente, dudo que las hagas crecer. Con los ejercicios trabajas los musculos, si tenes algo de cola con los ejercicios la vas a tener mas durita y firme, pero si no hay no hay. Lo importante es que no lo haces porque tenes ganas, lo haces por la idiotez que te dijo tu novio. Anda y decile que tiene el pene muy pequeño, que te encanta pero si puede que lo haga crecer.

[Jho1210]

Hola nena yo tenia muy poca nalga, hasta los pantalones me quedaban flojos del trasero, pero con mucha dedicación he hecho ejercicio desde hace un año en el gym, y a los 5 o 6 meses vi como aumentaron y se levantaron. La verdad no es como que tenga una súper cola pero estoy muy bien ahora los vestidos pegados me lucen muy bien animo y todo es de esfuerzo si eres súper delgada tendras que comer más carbohidratos.
Solo recuerda que todo es de pacienciay dededicación

[aurora15]

Haz sentadillas y busca en youtube ejercicios para glúteos, funcionan, te lo digo por experiencia yo hice y se me noto él cambio.

[Sarah91]

Subir y bajar escalera:)