reducir

[azulita]

Como hago para que sd me quite la panzita

[Odibonito1]

Las adominales y cenar muy poco.

[marcelita88]

Los abdominales son para tonificar...Así que yo te recomiendo correr 15 luego ir aumentando a 30 minutos y ya cuando te sientas lista metes abdominales...sentadillas de poco a poco hasta llegar a 150 cada uno. Eso hago yo y si funciona...no saltes cómidas el cuerpo las necesita.... solo come bien pero en poca cantidad

[azulita]

Ok chicas intentare aserlo

[abita]

Hola xikas soy nueva en el foro y me gustaria me dieran un consejo efectivo para bajar la pansita