No me apoyan

[Paulina Estefanía]

Chicas empecé a ir al GYM
Me dieron. Una dieta y estoy bajando de peso me gusta como me empiezo a ver, pero mi familia me dice que estoy muy flaca que tengo unas piernitas y que ya no siga con la dieta me comentaron de casos de inicio de anemia y todo eso
La verdad estoy sacada de onda

[.an]

Mira te lo digo por experiencia propia lo de la anemia es verdad, llegue a tener 6 de emoglobina, estaba muy debil y me costaba mucho caminar largos tramos por comer poco y seguir una dieta, lo importa es que si ya estas flaca y te ves bien para que seguir, empeza a comer saludable pero bien sin dietas para manter el peso y segui con el gym.. Pero no le demandes a tu cuerpo mas de lo que aguata. Espero te sirva besos

[Paulina Estefanía]

Por ejemplo si voy con alguna nutriolaga
Y sigo en el GYM

[Paulina Estefanía]

O puedo comer normal e ir al GYM

[arualref]

Es necesario llevar una buena alimentación siempre, vayas o no al gym.
Pero en el gym funciona asi, primero bajas toda la grasa, podras verte muu flaca, después empiezas a ganar musculo y vas a ir subiendo de peso pero bien y con forma.
Pidele a tu entrenador rutinas adecuadas a la etapa en que vas y a tu nutriologa los regimenes adecuados.