Pantorrillas flacas

[turuls]

Chicas alguien sabe de ejercicios para tener buena pantorrilla pues yo las tengo delgadas y quiero tener un poco más y si saben de ejercicios díganme por favor!

[turuls]

Respondan

[Dan169]

Lo mejor es hacer ejercicios lentos con bastante peso (sin lastimarte, exagerar o exigirte de más) ya que así es cuando nuestro músculo comienza a hincharse y a ganar más volumen.
En mi caso, siempre me funciona hacer prensa, monearte de puntitas subir y bajar con una mancuerna en tu brazo y así sucesivamente lentamente lo más lento que puedas subiendo y bajando lo mayor posible.. Y dividiendo en tres momentos (o sea subes poquito y aguantas, subes un poco más y aguantas y ya subes completamente y sucesivamente para bajar)
Verás cómo te funciona de maravilla