rebaje 32 kg y quiero mantenerme asi

[a_ny]

Holaaa les cuento, yo luego de mi embarazo quedé pesando 89 kg y fue cúando mi hija cumplió 5 años que comencé a rebajar ya la niña tiene 10 y yo a punta de dietas ejercicio y tratamientos para adelgazar hoy tengo 65 kg mi peso ideal me he mantenido y mi relación mejoro bastante en el S*exo en todos los aspectos pero a veces siento un miedo tremendo a engordar quisiera que me dijeran tips que pueda implementar para seguir así como estoy en este tiempo 5 años casi que llevo flaca he subido 5 kilos mas o menos y aun cuido la alimentación y cada vez que puedo hago ejercicio no se imaginan no quisiera volver a esa pesadilla de tener 30 kilos de mas ayudenme con sus consejos por favor

[Diana789.]

Hola amiga, yo te recomiendo que vayas con un nutriologo, cuéntale tu caso, él sabrá que dieta ponerte, pero además sé constante con tu ejercicio, no se trata de que te mates con ejercicio y sin comer, si no que controlar lo que comes y ser.constante, porque mientras una hace ejercicio todo bien, pero lo dejas y luego luego se nos baja todo lo que se había subido, entonces yo diría que sigas una rutina light pero constante igual te digo que vayas con un profesional, para que no le erres, suerte!