Hola chicas a alguna de ustedes ya realizo este reto y les dio buenos resultados, digo porque yo despues de 3 años que frecuentaba el gym 3 veces a la semana, con peso, cardio y entrenador personal no más no logre tener mi cintura de avispa, tonifique mi cuerpo si, pero la cintura es una de las partes del cuerpo que cuesta mucho bajar, aparte que también la dieta juega un papel importante y pues aquí la comida base es pasta, pizza, bruschetta
Ahora voy a natación y he dejado el gym y he aumentado 2 kilos aunque no se nota siento mi panza más grande y me gustaria probar este tipo de ejercicios, aunque hago yoga a casa no es lo mismo y quiero probar otros metodos, aparte de cerrar la boca
