Bueno chicas aquí les dejo una receta de un licuado para tomar en ayunas que les proporcionará energía y excelentes resultados para bajar de peso... Igual no dejen de ir con un nutriologo... Esta receta la esta haciendo mi mamá y lleva 9 kilos perdidos en un mes.
Agregar a la licuadora:
4 cucharadas de avena
2 cucharadas de miel
1 cucharada de linaza
2 almendras
1 trozo de papaya.
1 o 2 tazas de agua
Licuar y listo.
Como ya mencione debe tomarse en ayunas e incluir en su dieta muchos vegetales