AYUDA CHICAS

[Paol18]

Hace poco empecé a ir al gimnasio, soy de compleccion delgada pero para tonificar. Los músculos duelen obvio pero me duelen muchisimo casi insoportable las rodillas es normal ? Y que medidas debo tomar ?

[Alexa98]

Consejo, no se exceda haciendo ejercicios que se le complican demasiado, yo diría que lo que pasa es que se está forzando su cuerpo, así que ten cuidado con las rutinas de ejercicio.

[Verox]

Deverias de calentar tus articulacciones antes y despues de hacer ejercicio y deverias de ir con tu doctor xcualkier kosa