por NinaYo » Mar Abr 12, 2016 12:41 am
Trata de prepararte antes, no comas cosas pesadas, solidas o muy grasosas.. Trata de comer caldos o cosas ligeritas.. Es normal que luego tengas que ir al baño porque estás estimulando tu recto.. Además te recomiendo que trates tu estreñimiento. Tomas algo para eso? Si no, puedes buscar un polvo que se llama psylium plantago, lo preparas una cucharada en un vaso de agua, tomalo diario, es natural y muy efectivo..
Además para que sea más placentero ten suficiente lubricación, puedes comprar unp a base de agua.. Y no olvides el preservativo