Crecen las caderas?

[MaryGas]

Hola para sacar cadera debes hacer mucho ejercicio mas laterales, pero compensa con sentadillas para que se vaya formando bien las pompas...
En YouTube busca videos de Susana Yabar, ahi te enseña una serie de ejercicios para caderas, vientre plano, pompis, etc. Y sobretodo recuerda que debes ser constante los resultados se ven a largo tiempo asi que no desesperes que si te empeñas veras grandes resultados

[Ferna]

Busca en YouTube, fitnessblender, es un canal que suben muchos vídeos de ejercicio de todo tipo, puedes buscar para las piernas y para los glúteos, eso te ayudará con las caderas, hay de toda duración y también distintos para principiantes, más avanzados, etc.

[arualref]

La cadera es un hueso, no se hace mas, es genética, igual estas muy chica y te falta desarrollarte a los 20 empezaras a ver mas cambios en caderas

[Bff]

Hola, a mi en lo personal me crecieron las caderas cuando tuve mi bebé y los senos igual y así quede ya. Mi niña tiene casi 4 años y yo quede con cuerpazo