Ayuda!! COMO BAJAR LA PANSITA!!!! :-(

[vale.791]

Ay jocelyn si parece que lo hubiera escrito yo eso jajajajaja. Me pasa eso mismo, tengo cola, pechos, y todo está muuuy bien, pero esa MALDITA pancita!
Lo único que quisiera bajar sería la panza y los muslos. De cintura estoy bien, mido 95-75-105, osea no me sobra de los costados, es de adelante jajajaja.
Bajé los 3 kilos que tenía de más, y ahora? Si hago abdominales no se fortalece más la zona? No sería recomendable primero bajarlo y luego fortalecerlo?

[jocelyn123]

También hay un método para bajar la grasa abdominal y es unos masajes, son 10sesiones una vez a la semana. Son dolorosos, pero valen la pena

cuales masajes? Please dime

[Karen6]

A mi también me interesa saber!

[Red_kb]

Lamento decirte que es forzoso hacer dieta, puedes acompañarla de ejercicios en el gym, eso si la grasa baja al parejo es decir si tienes grasa acumulada en pompis caderas senos también van a disminuir, en todo caso lo que podrías hacer es tal vez no dieta rigurosa solo disminuir el consumo de azúcares, y grasas acompañado de ejercicios de cardio, yo antes no me hacía a la idea de estar en dieta, hasta que de plano mi abdomen se hizo más y más grande, me decidí a cambiar de hábitos apenas llevó 3 meses con dieta y claro que se me complica y a veces como otras cosas que se me antojan pero por lo mismo trato de siempre llevar mi régimen para de vez en cuando darme mis gustos

[lauris87]

Como se llama el té

[lauris87]

Como se llama el té

[Nadia_montenegro]

El llamado café o te verde conocido también como semilla de chía. Busquen en youtube su preparación y se consigue en las herboresterias

[Verox]

Ami lo k me a funcionado es tomar te de jengibre kon canela en la mañana y en en la noche pero vi k se mekitava la grasa de todos lados asi k me puse hacer mas sentadillas x las pompis y con un poko de cardio despues de ejercitarme y asi keme mas grasa

[Allison C]

puedes beber agua 8 vasos mínimos, comer menos fritos y paquetes ... no realices dietas exesivas como comer muy poco o sólo verduras por que generarán un efecto reboté. Como bajas de peso rápido así mismo subes... te aconsejo que camines más de 60 minutos diarios y si tu intención es bajar de peso realiza rutinas de ejercicios de larga duración y poca intensidad. Así como la zumba. Eso te ayudará mucho.R RECUERDEN el cuerpo tiene memoria si realizan un solo ejercicio su cuerpo se acostumbra y deja de producir cambios. Deben alternar las rutinas

[los piojos]

Lo que ayuda es tener una rutina de ejercicio en la semana,la panza la tenemos todas ,créanme,y si alguna no la tiene es por a tiene plata y vive del gym y come sano. Otra cosa por la que aparece la panza es por el alcohol o como le dicen algunos "panza de borracho"eso también tiene una gran influencia en nuestra panza,hay que aceptar que nadie es perfecta chicas♡