reto quien se anima??

[kristina 33]

Día 6 85 sentadillas
Pero en dos series

[Asfer]

Hoy me tocaba descanso,pero no me aguanté e hice 50,para no perder el ritmo e.e

Es lo mejor que has podido hacer porque yo hice el descanso antes de ayer y ayer sólo pude hacer 49.. No podía seguir y me deprimi porque he empeorado y por eso luego por la tarde noche hice otras 30

Pero también hay que dividirlas en series cuando baja nuestro desempeño,para que no sea tan pesado, no te deprimas poco a poquito vamos aguantando más, pero sí, el descanso siento que afecta un poco después:/

[jocelyn123]

11 dia 110 cumplidas
12 dia 110 cumplidas

[kristina 33]

Hoy me tocaba descanso,pero no me aguanté e hice 50,para no perder el ritmo e.e

Es lo mejor que has podido hacer porque yo hice el descanso antes de ayer y ayer sólo pude hacer 49.. No podía seguir y me deprimi porque he empeorado y por eso luego por la tarde noche hice otras 30

Pero también hay que dividirlas en series cuando baja nuestro desempeño,para que no sea tan pesado, no te deprimas poco a poquito vamos aguantando más, pero sí, el descanso siento que afecta un poco después:/

Jajaja gracias por los ánimos!! Y el descanso creo que no lo voy a hacer más ya que las agujetas no son tan insoportables como al principio xD

[Esme C]

Yo.

[Asfer]

Se te quitan conforme vas haciendo más ejercicio, el chiste es no pararle,para que no duela xD

[jocelyn123]

Dia 13
120 cumplidas

[Asfer]

Días 13, 14 y 15 cumplidos.

[jocelyn123]

Dia 14
Cumplidas 120

[katterin]

Si han notado cambios?