estoy engordando mucho

[Monika]

Jenzzcortes cual es tu secreto?entre horas cuando te da hambre que comes?otra pregunta,que comes?mucha verdura,y poca carne?danos algunos consejos,

[Jenncortez08]

La idea es comer despacio disfruta las comidas mastica bien! Toma mucha agua entre comidas como fruta, deje un poco el almidon y la azúcar siempre desayuno cereal y no le pongo azuca creo que lo que me ayudo esque no me dieron los supuestos antojos La idea de comer por dos hace años que ya quedó en le pasado lo ideal es comer mas sano has ejercicio yo no he podido hacer pero caminar ayuda yo tomó el camino que queda un poquito mas lejos para la Universidad asi aprovechó a caminar soy estudiante de medicina!

[Monika]

Om gracias,yo tampoco tengo antojos

[Jenncortez08]

Aprovecha eso

[itzayana83]

Hola chicas yo estoy de 12 semanas he bajado 12 kilos pero se q los recuperare después mi problema es q las verduras no m pasan es un sacrificio enorme y siento q es x eso q he bajado xq como.y hecho todo afuera... pero si tienen hambte y toleran las verduras todasl as q sean hojas verdes y pepino se pueden coner en gran cantidamd y las veces q quieran.... saludos