Ayudaaaa Plisss!!

[chipiiiita]

Bueno tengo 12 años y me gustaria bajar de peso, ya que mido 1.65 y peso 59,4 kilos y me preocupa porq igual es raro porq no tengo rollitos en la guata pero tengo en la zona de la pantoriilla grasa y quiero bajarla.
No le quiero decir a nadie esto ni siquiera a mi mama, ya que me da verguenza. Una amiga de mi hermano me dijo q vomitara y yo le dije q no pero estoy realmente desesperada...
Pd: quiero hacer ejercicios pero en casa osea no puedo salir a trotar, ya que hay muchos perros en mi comuna
Pd2: tengo 12 mido 1,65 y peso 59,4
Pd3: no me molestan por esto es una meta mia quiero bajar lo mas posible
Graciasss

[valemillan2213]

Hola te recomiendo que no fuerces a tu cuerpo por qué apenas estás en la etapa de desarrollo forzar a tu cuerpo no sería nada bueno entonces lo que te recomiendo Es que comaS sano no consuma tantos carbohidratos en la noche Tampoco grasas malas como refrescos harina refinada y azúcar el peso promedio para las personas que son altas Esta entré los 50 kilos y los 65 kilos así que no te preocupes lo que más debería hacer Es comer sano y si quieres eliminar un poco de grasa qué hacer baile aerobics o cualquier tipo de cardio que tenga una intensidad moderada o alta. jamás en tu vida se te ocurra vomitar la comida porque puedes sufrir luego de bulimia y créame que que las consecuencias después de eso no son nada agradables de hecho pues hasta padecer desnutrición así que por nada del mundo haga es la persona que te dijo eso está muy equivocada cosas buenas por tu cuerpo y por ti Simplemente tienes una meta, cumplela Pero de manera sana hazlo por y para ti no para los demás, el mundo mo define quien eres, lo defines tu misma

[chipiiiita]

Graciiiaaaas <3