no engordar!!

[peka]

Neesito saber de cosas q no me hagan engordar pero q me llenen. Tengo 24+4 y me dijeron hoy q no podia engordar como lo estoy haciendo. Como mucha fruta pero tb mucha pasta alguna q me ayude xfavor. Habia subido solo un 1 kilo en 20 semanas pero ahora de la 20 a la 24 subi 4 kilos :/

[Celi]

Yo también ando igual muy pesada no aguanto más! Lo ideal es comer pequeñas porciones mayor frecuencia menor cantidad voy a intentarlo, y nada de pan y pasta

[vale.791]

Quizás les sirva, me lo han recomendado y ayuda.. Las semillas de chía y las de lino, son muy baratas.. Las ponen en lo que sea, en yogurt, en ensalada, si comen pastas, si comen arroz, si comen carne, si comen torta, hasta pueden hacer pan casero o galletitas y agregarlas a la receta, en lo que sea quedan bien porque son muy chiquitas y no tienen sabor a nada, tienen como un leve gusto y es agradable, aparte de que se ven lindas.. Y tienen muchas vitaminas, nutrientes, aportan energia extra, tienen antioxidantes, y ayudan con los antojitos, con las ganas de comer y comer, porque te sacía mas rápido y de una buena forma. Se las recomiendo, y por si no me expliqué bien busquen en internet, y las venden en cualquier farmacia o los lugares donde venden esas cosas sueltas, cereales, semillas..

[Patita20]

Las semillas de Chía son super peligrosas en ccomidas en fresco si puede ser pero en comida no. Búsque en internet la consecuencias del chia

[vale.791]

Mi doctora me las recomendó, eso que yo tengo muchas contraindicaciones y muchas cosas prohibidas. Gracias por el dato! Entonces creo que mejor me voy de aquí xD

[Laura2711]

O sea que en 6 meses aumentaste 5 kilos..lo recomendable en todo el embarazo son de 9 a 13 kilos. Por lo que veo vas bien.. Solo no comas harinas y golosinas y listo

[peka]

Me recomendaron engordar 1/2 kilo x mes xq es mi segundo embarazo. A mi en lo personal no me preocupa quedar gorda pero me lo estan pidiendo xq paso con muchos mareos desmayos hinchados las venas de pies manos y brazos ademas de calambres y hormigueo y no saben el xq

[Patita20]

A mi también y le dijieron que era xq tenía los triglecerios altos que debía de evitar de comer harinas

[Jenncortez08]

Coman despacio mastiquen bien su comida eso ayuda a que te sientas llena mas rapido y coma 5 porciones al dia en pequeñas cantidades tomen mucha agua

[Isabella84]

Hola chicas q tal vais? Mi nombre es Isabel tengo 32 años y es mi primer embarazo. Les cuento a mi la matrona me mando a hacer dieta yo soy bajita x eso el peso mio parece poco pero no lo es.Cuando fui la primera vez con 5 semanas de embarazo pesaba 49,600kg y la segunda vez con 10semanas y 4días pesaba 52kg osea SUBI 2,400kg pues dieta y caminar xq no es bueno subir mucho.Y esta última vez con 15 semanas me faltaba un día para las 15 peso 52,600kg la doctora esta contenta y yo mas ya q no me he pasado de 53kg q me dijo q no me podía pasar osea subí 600gramos en las últimas 5 semanas.Decir q no tengo pesa en mi casa así q es un poco estresante no saber q voy pesando y ahora espero no subir mucho ya q el peso q cogemos estando embarazadas casi todo nos lo quedamos nosotras después del embarazo y es difícil bajarlo después. Yo la verdad q siempre he tenido problemas con la alimentación y desde q se q estoy embarazada no paro de comer aunque ahora intento ajustar la comida a unos horarios y no pasarme ya q me lo a dicho la matrona bien clarito. Es un poco agobiante xq no quiero engordar mucho por mi salud pero quiero q este bien sano mi bebé y tengo miedo de recaer en no comer bien x mis problemas de alimentación así q espero q con fuerza todo vaya bien pensando solo en mi bebé. Chicas ánimo y hagan dietas y caminar si la doctora se lo pide pero controlen q vaya todo bien sin obsesionaros y disfruten del embarazo eso es lo primero un saludo.