hoy comienzo♡ todo se puede

[sandy32]

Lo ideal q puedes aser para empezar es comer sanamente y caminar 30min diariamente durante la primera semana y d ahi cada semana ir aumentando el nivel d ejercisio esto por q tu cuerpo no esta acostumbrado al ejercisio y si empiezas con algo fuerte t puedes lastimar

[vale.791]

Gracias sandy, lo que pasa es que nunca habia dejado de hacer ejercicio, antes hacia natación, gimnasia, hasta hace dos años hacia defensa personal y kick boxing, y es muy agotador. Pero tuve que dejar por la facultad, no me daba el tiempo.. Ahora aprovecharé a hacer como dijiste, caminar todos los dias y luego ire aumentando agregando ejercicios.. gracias