Ejercicios!

[Josh1221]

Bueno chicas, quiero saber algunos ejercicios para bajar la pansa pero sin que mis glúteos y busto no baje! Alguien sabe algún ejercicio que me ayude??!!

[and1]

Corre as abdominales sentadillas ..salta la cuerda .. Ve al gym as maquina eso te bajara la panza tendrás piernas cola y busto firmes y un cuerpo envidiable ..alimentar e bien 0 chatarra y toma mucho liquido agua de preferencia .. Besos suerte

[Kayla]

Te recomendaría que no corras eso baja el busto, todo ejercicio aeróbico tambien

[vershell]

Yo EH descargado una app buenisima en play store te la recomiendo a mi me a ayudado mucho. Tiene las rutinas de ejercisio y te lo explica bien como hacerlo.. Se llama Ejercisio casero. Yo ya la valore ok así te podrás guiar mejor. Buscala

[vale.791]

Segun tengo entendido creo que los ejercicios como abdominales te endurecen, osea que si no quitas primero la grasa se endurecerá asi. Primero tenes que bajar la panza para poder tonificar esa parte.

Yo estoy igual que vos, tratando de bajar unos kilitos pero haciendo sentadillas tambien para la cola, tengo bastante y no quiero perder peso y quedarme sin trasero jajaja. Salgo a caminar cuando puedo entre 3o y 60 minutos. Además de sentadillas diarias, y unos minutos en una máquina, escaladora creo que se llama. Pero para bajar esa pancita tambien hay que cuidarse en las comidas, y el ejercicio es el complemento.