Subir de peso

[Mayi02]

Holaa chicas yo tengo 43 kg de peso y me gustaría aumentar pero a parte no tengo mucha motivación para ir al gimnasio compré todos mi suplementos porque me lo han sugerido, pero falta motivación y sufro de anemia a parte de que soy de periodos abundantes. Que me recomiendan? De verdad que me gustaría aumentar por cuestión de salud, tengo 31 años

[AlisonFF]

Lo primero es que debes de ir al nutricionista y al ginecólogo si no lo has hecho, porque si no tratas el sangrado abundante, puede seguir debilitándote. Al nutricionista para que te de una dieta acorde según tus necesidades, porque no se trata solo de suplementos y ejercicio. También puede que necesites vitaminas, hierro, etc. No se puede hacer ejercicio estando así. Primero trata eso y ya después te enfocas en los suplementos y el gimnasio. Esa falta de motivación también puede ser precisamente por la anemia.