Peso 10 kilos mas

[nahicaceres]

Hola chicas como andan, toda mi vida pesé 66-69k ya que es mi peso ideal (mido 1.70) pero el año pasadó subi 10 kilos mas y me pone muy mal, no me gusta mi panza, me gustaría que me dejen consejos para poder bajarlos, gracias

[AlisonFF]

Debes hacer dieta, anda al nutricionista y también debes hacer ejercicios

[Amarillazul]

Puedes empezar caminando todos los días 10min o si vives en edificio, usa las escaleras. Así te vas preparando para cuando en verdad empieces una rutina de ejercicios.