Tengo miedo

[Registro]

El día 16 de febrero tuve relaciones s*exuales, con protección y no terminó dentro...
El 23 de febrero me bajó con normalidad y el 21 de marzo tuve mi periodo normal
Dos semanas antes de vacaciones de semana santa empecé a hacer ejercicio intenso (natación)
El día 1 de abril tuve un flujo marrón que manchó un poco la ropa interior, y continúo como un desecho beige cada que iba al baño
Actualmente tengo un día de retraso, creo que en una ocasión anterior de me había retrasado, pero también se me ha adelantado, además, no siento que me vaya a bajar hoy
Estoy preocupada, podrían ayudarme?