Bajar de peso

[YeSiPaOh]

Hola tengo 28 años soy mamá de 2 niños y quiero bajar de peso pero no puedo .. mí condición física no es de ser delgada pero pesaba 80 kilos pero mantenía ese peso ahora peso 99 y sigo y trato de bajar pero no puedo por más que haga dieta

[AlisonFF]

Si las dietas no te funcionan, entonces ve con un médico a que te valore y te haga estudios para descartar o tratar cualquier problema de salud que te esté dificultando bajar de peso

[Zafiyee]

Estoy igual antes me mantenía en 80 y ahora sin querer si ndarme cuenta llegué a las 96 kilos

Quiero bajar me dijeron que la metformina te ayudaba a controlar el apetito realmente será bueno ?? Algún consejo chicas 😭

[Jenn2882]

Hola chicas las entiendo yo tengo 27 años y 3 hijos y eh tenido subida de pesos como bajadas!. Primero te diré no es evitarte de comer! Si no comer organizadamente desayuno con cereales, sándwiches, o frutas con yogurt. Acompañado de un batido verde que te ayuda a limpiar el colon y desinflamar el abdomen, el almuerzo es lo más importante y no dejando fuera el arroz o cualquier otro carbohidrato y por último un snack de frutas o sándwich, para que en la cena puedas comer algo suave como lo que comes de desayuno! Y mantener la disciplina de caminar unos 30 min o hacer sentadillas por 20 min o otro ejerció que te guste y lo más importante no cenen después de las 7:00 p.m.