Primero es necesario qje te sientas bien con ese proceso que estas empezando,en mi caso tengo hipotiroidismo lo cual se me hace muy difícil el bajar de peso solo con ejercicios ami me dan unas pastillas pero solo por un tiempo de 3meses se llaman sentis pero son disipadores de hambre o algo asi, la verdad es con supervicion medica ya que son sustancias