¿Fibra para bajar de peso?

[MarisolMv21]

Me han dicho que la fibra sirve muy bien para bajar de peso pero no sé alguien de aquí la a usado y le a servido?
Tengo 9 kilos de más y quiero perderlos hago ejercicio y como muy bien pero tengo la duda de la fibra

[GabixxMin]

Hola, yo una vez use simifibra y me hacía evacuar mucho, pero los retortijones que me daban eran muy fuertes:b