por Babygirrl » Lun Oct 23, 2023 7:26 am
Hola, yo soy licenciada en nutrición, y te recomiendo acudir con uno, ya que si consumes algún alimento "mágico" para bajar de peso, puedes perder más que eso, puedes disminuir tus minerales por la deshidratación que te llegue a causar tal alimento y vas a estar muy débil, te recomiendo no disminuir tanto tus porciones, si no, comer mejor, las cosas fritas cambiarlas por algo que no sea hecho a base de aceite, también no comas tanta proteína que son las carnes, e igual alimentos de origen animal y harinas, puedes cambiar por más verduras, o igual pescados que no tienen tanto índice proteico, y las tortillas o panes solo disminuir la porción, por mitad, no tomar refrescos, jugos azucarados o así, y tomar más agua natural, recuerda que los carbohidratos (azúcar) también contribuyen a tu aumento de peso, ánimo, si se puede❤️