Ejercicios posparto

[Roma96]

Hola chicas, tuve a mi bebé hace un mes y 10 días por parto natural, quisiera que me recomendaran algunos ejercicios que les haya ayudado con la flacidez y la pancita posparto.

[Arm+]

Disfruta de tu bebito, yo también sentí q quede flácida, pero con los meses mi panza regresó a su estado natural. No te desesperes y tómalo con calma. Podrías hacer la plancha usando tus antebrazos y permanecer en el aire 30 segundos e ir aumentando

[Lady1219]

Dale tiempo a tu cuerpo, traer al mundo a un bebé no es fácil, con el paso de los meses si te vez igual puedes hacer ejercicio hipopresivos y te ayudarán mucho, ya después puedes hacer una rutina de ejercicio que te ayude a tener el cuerpo que deceas, pero date tiempo y ten paciencia, que tampoco en un año estarás como antes, disfruta a tu bebé y cuídate mucho 🥰

[Lady1219]

Dale tiempo a tu cuerpo, traer al mundo a un bebé no es fácil, con el paso de los meses si te vez igual puedes hacer ejercicio hipopresivos y te ayudarán mucho, ya después puedes hacer una rutina de ejercicio que te ayude a tener el cuerpo que deceas, pero date tiempo y ten paciencia, que tampoco en un año estarás como antes, disfruta a tu bebé y cuídate mucho 🥰