por eliarcas12 » Mié Ene 20, 2016 2:06 pm
Te propongo qe te sientes estires los pies y menea los pies en ciculo para dentro y para fuera asi dos veces al dia y tmbn en esa misma postura estirando el pie para dentro aciendo qe los gemelos se fortalezcan para una mejor circulacion..
Y para las manos te recomiendes qe con el brazo doblado acia arriba menees las mulecas rotandolas de dentro para afuera y viceversa.
Lo aprendi en clases maternales para el favorecimiento de la circulacion espero averte ayudado!