Bajón de ánimos 3 días antes de mi período

[Belen249]

holaaaa !!
Es la primera vez que comparto esto, y no sé cómo solucionarlo, talvez algún alimento, que me ayude ? Algo natural? Me dan momentos de irritabilidad y tristeza a un punto en que quiero llorar sin motivo o busco algo para hacerlo. Hace años se que tengo ansiedad y últimamente he hecho ejercicio constante, cómo mayormente sano, no tengo quistes ni nada y me da unas ganas de hasta pelearme con todos y todo . Alguien que me ayude porfavor:(
P.D: No es la primera vez que me pasa y los ginecólogos dicen que estoy bien :/

[Amarillazul]

holaaaa !!
Es la primera vez que comparto esto, y no sé cómo solucionarlo, talvez algún alimento, que me ayude ? Algo natural? Me dan momentos de irritabilidad y tristeza a un punto en que quiero llorar sin motivo o busco algo para hacerlo. Hace años se que tengo ansiedad y últimamente he hecho ejercicio constante, cómo mayormente sano, no tengo quistes ni nada y me da unas ganas de hasta pelearme con todos y todo . Alguien que me ayude porfavor:(
P.D: No es la primera vez que me pasa y los ginecólogos dicen que estoy bien :/

Me pasa lo mismo que a ti y es parte de los síntomas pre menstruales. Trata de distraerte en esos días bien sea viendo películas de comedia, saliendo a distraerte o hablando con alguien para subir tu ánimo.

[Belen249]

Muchas gracias por tu consejo ☺️

[Bella0822]

También me pasa, solo que me pongo demasiado sensible y loro por todo.Y a veces siento que me altero demasiado. Cuando estoy así, tomo té de tilo o manzanilla, siento que así estoy más tranquila. Espero te sirva😘