BAJAR DE PESO DURANTE LA LACTANCIA

[Melly :3]

Mi hijo tiene 1 año 2 meses, durante el embarazo subí muy poco de peso, pero la lactancia si me hizo subir mucho, mido 1,58 y peso 65, y empecé mi embarazo con 57, no sé como hacerlo, no tengo ahora mismo los recursos para ir junto a un nutricionista, y no puedo controlar la ansiedad ante la comida. Alguna ayuda me seria muy útil ❤

[Truchita]

Hasta que no controles esa ansiedad cualquier consejo sobre alimentación o ir a un nutricionista será inútil. Si tampoco puedes ir a un psicólogo para que te ayude a controlarte, tú misma tendrás que hacer un esfuerzo y tirar de fuerza de voluntad para evitar comer compulsivamente, cuando llegues a ese punto ya podrás pensar en comer más sano.