consejo de alimentación

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Notapor Marisel alejandra » Mié Sep 14, 2022 8:45 am

hola les comento hace menos de un mes me decretaron diabetes tipo2 ..antes que me diagnosticaran yo ya estaba con alimentación sana..sigo igual pero no ehh notado que e bajado de peso como todo fruta y verdura y algunas cosas que sean integrales y sin tac ..alguen me recomienda algo mas para bajar de peso??
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Re: consejo de alimentación

Notapor Truchita » Mié Sep 14, 2022 8:48 am

¿Y ya haces ejercicio? Porque por mucho que comas sano, sino lo complementas con ejercicio físico no conseguirás mucho. Además, algunas verduras hinchan y provocan gases. Aparte que no puedes comer sólo fruta y verdura o cosas integrales, debes tener una alimentación equilibrada. Eso mejor con un dietista o nutricionista.
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