¿Cómo mantener la motivación?

[Carowoo]

Hola chicas
Últimamente he estado intentando llevar un estilo de vida más saludable, he reducido mis calorías e intento hacer ejercicio constantemente, pero llega un punto en el que no noto cambios y me pone triste y lo dejo :/ ustedes cómo mantienen esa motivación?

[Truchita]

Si perdiste peso rápidamente es normal que ahora no notes cambios, ya que ahora te costará más. Simplemente intenta mantener tu objetivo inicial y seguir centrándote en él. O busca uno que esté relacionado y te ayude a no perder esa motivación.

[Kiara-kiara]

Intenta no pensar en lo que miras sino en cultivar un hábito saludable, mejorar tu calidad de vida, según me dijeron una vez, después de un año es que comienzas a ver cambios significativos