por viviana111 » Vie Ene 15, 2016 3:35 am
Son aquellos que fortalecen y trabajan la zona del perine (que está ubicando desde el hueso pubico hasta el ano). Se hace contraendo (apretando la vagina) por el tiempo que puedas, así hasta aumentando más, leí que se pueden tener resultados notables entre unas semanas sí los realizas al menos cien veces al día, espero verte ayudado