Ayudarme porfavor 🙇‍♀️

[Jennifer_kamado]

Tengo 12 años y quiero, bueno, necesito bajar de peso, pero no puedo ir al gym y eso, y tampoco no comer(por mis padres) alguna idea¿? Peso 64 kg y necesito bajar por lo menos 5-6 kg, y más si es posible. Consejos porvaorrrrr, si puede ser lo de bajar de peso antes de verano 🙇‍♀️

[chicaanime]

Tengo 12 años y quiero, bueno, necesito bajar de peso, pero no puedo ir al gym y eso, y tampoco no comer(por mis padres) alguna idea¿? Peso 64 kg y necesito bajar por lo menos 5-6 kg, y más si es posible. Consejos porvaorrrrr, si puede ser lo de bajar de peso antes de verano 🙇‍♀️

Necesitas bajar de peso por....? Un médico te lo recomendó por salud?

Chica si es por salud lo ideal es que tus padres te lleven a un nutriologo, el te hará una dieta basada en tu organismo y tus necesidades para que te funcione.

En cuanto a ir al gym, bueno si no puedes ir entonces haz ejercicio en tu casa, hay miles de rutinas perfectas para hacerse en casa sin equipo.

Ahora en cuanto a que sea rápido y antes del verano me hace suponer que lo haces, no tanto por salud sino por estética, si esa es tu motivación bueno, muy cosa tuya, pero para tener un cuerpo "de 10" le debes invertir y principalmente es disciplina, si no la tienes entonces olvidalo.

Además no hay rectas mágicas, ni ejercicios mágicos que en poco tiempo te den resultados y menos permanentes, dice el dicho "quien quiere azul celeste que le cueste" y pues si quieres verte bien, tendrás que chingarle

[Nicolekald]

Hola, espero que estés muy bien creo que el no comer nunca es una opción y quizás tú motivación no es la mejor ya que no te estarías cuidando y las dietas extremas nunca funcionan a largo plazo (por efecto rebote o problemas de salud). podrías pensar en comer mejor, más sano y equilibrado yo creo que cualquier papá a quien le comentes esto te entenderá y apoyará; y sobre el ejercicio podrías hacer rutinas en tu pieza existen muchas en Youtube empieza de a poco y al tiempo serán un hábito..éxito

[Kay123]

Podrías hacer ejercicios sencillos como saltar la cuerda o caminar. No son tan pesados y si te pueden ayudar a perder algo de peso. No dejes de comer, esa no es la solución, solo trata de disminuir tu consumo de comida chatarra.

[Jennifer_kamado]

Tengo 12 años y quiero, bueno, necesito bajar de peso, pero no puedo ir al gym y eso, y tampoco no comer(por mis padres) alguna idea¿? Peso 64 kg y necesito bajar por lo menos 5-6 kg, y más si es posible. Consejos porvaorrrrr, si puede ser lo de bajar de peso antes de verano 🙇‍♀️

Necesitas bajar de peso por....? Un médico te lo recomendó por salud?

Chica si es por salud lo ideal es que tus padres te lleven a un nutriologo, el te hará una dieta basada en tu organismo y tus necesidades para que te funcione.

En cuanto a ir al gym, bueno si no puedes ir entonces haz ejercicio en tu casa, hay miles de rutinas perfectas para hacerse en casa sin equipo.

Ahora en cuanto a que sea rápido y antes del verano me hace suponer que lo haces, no tanto por salud sino por estética, si esa es tu motivación bueno, muy cosa tuya, pero para tener un cuerpo "de 10" le debes invertir y principalmente es disciplina, si no la tienes entonces olvidalo.

Además no hay rectas mágicas, ni ejercicios mágicos que en poco tiempo te den resultados y menos permanentes, dice el dicho "quien quiere azul celeste que le cueste" y pues si quieres verte bien, tendrás que chingarle