por Mikusita » Sab Feb 19, 2022 5:55 am
Como dijeron más arriba, se debe tomar en cuenta estatura además de la edad (años y meses), con ello se puede estimar en que carril te encuentras. Además, lo ideal es contar con otros parametros como circunferencia de cintura. Lo mejor es asistir con algun profesional de la salud (nutri, enfermera, medico) para una evaluación antropometrica y acordar un plan en caso de que no estés en "lo ideal". De igual manera, hay que tener en cuenta tu contextura para evaluar y si quieres algo aun mas detallado lo ideal es evaluar la composición corporal, es decir, medir % de grasa y músculo (porque los músculos pesan hasta 4 veces más que la grasita).