Dieta keto!!

[Bamm1997]

Hola!
Busco hacer la dieta keto pero solo quiero gastar 50 pesos mexicanos por día.
Haré ayuno, comeré a las 12 y cenare a las 7.
Cualquier idea económica es bienvenida.

[Aol9072]

La carne de pollo,
cerdo, el huevo, y la gelatina sin azúcar son opciones de proteína economicas, puedes hacer tus guarniciones con coliflor, espinacas, acelgas, quelites, verdolagas, nopales, apio, brócoli, pepino son verduras económicas con pocos carbohidratos y que se pueden combinar de muchas formas, quizá lo más caro sea la fruta, el aceite de coco o aguacate, y las harinas ( almendra o coco)

[RubiJMNZ]

ami me interesa pero nose como va esta dieta ni que hay que comer ya que no entiendo muy bien lo de las proteínas carbohidratos y todo eso 😬😬🤷🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

[Lissyta90]

Hola, la dieta keto no está diseñada para ayuno intermitente, para hacerla primero se debe investigar acerca de ella, esta dieta tiene alimentos seleccionados los cuales puedes consumir u omitir en determinados casos, además de investigar los efectos secundarios de esta, que son dolor de cabeza sed, náuseas y mareos eso solamente es al principio hasta que entras en cetosis para empezar a bajar, saludos y bendiciones

[Wal]

Hola yo bajé con la alimentación meto 23 kilos en 8 meces hay que leer mucho e informarse no es difícil obviamente acompañado de ejercicio fuerza que se puede

[CloeSam123]

Si eres primerisa e intentas una dieta Keto te descompensaras y te dara anciedad lo que provocara un rebote yo acudi con una nutriologa me cobra $300 mexicanos y en 3 meses baje 12 kilos muchas hacen dieta y bajan el puro musculo quedando flácidas con la dieta que me dieron baje grasa reafirme y no quede nada flacida ni parece que fui talla grande solo tengan cuidado con este tipo de dietas si pueden gastar dinero diario mejor paguen una nutriologa no se arrepentiran

[SariWarzel]

Tengo que decir que no pensaba que iba a funcionar, pero he perdido 20kg en 11 meses. Estoy encantada. Ahora desde las fiestas estoy fuera de keto, pero en cuanto pueda vuelvo a la dieta.