Trotar en las mañanas

[Ni19]

Hola chicas, tengo 23 años, me puese el implante en el brazo, y estoy muy delgada mido 1,55 y peso 46kg, el doctor me recomendó una proteina pero no he logrado mi peso, creen que si troto en las mañanas me ayude

[Amarillazul]

No creo que trotando subas de peso. Puedes caminar todas las mañanas pero si quieres aumentar debes comer mucho, incluir proteína en todas tus comidas, descansar bien tus horas de sueño y hacer ejercicios con pesas.

[ForesitaFeliz]

Trotar es aerobico o sea que bajaras mas de peso vos lo que tenes que hacer es comer mas carbohidrato y proteína hacer ejercicios con peso, o banda elasticas y aerobicos muy poco reemplazarlo con caminar. Si lo que queres es subir de peso trotar no es buena idea.