por Kar-giv » Sab Oct 09, 2021 5:29 pm
Hola, entiendo lo que te pasa pero creo que te estas haciendo daño, muy almargen que tu esposo este en otro camino o no, considero que la desconfianza viene de ti, pero lo bueno es que estas dando un paso por tu paz mental, te recomiendo que medites hagas ejercicios, trates de repirar y canalizar esa energia, date un tiempo baila camina cena sola y si derrpente se te hace conplicado busca a un conaejro que te acompañe en ese proceso o especialista. A la par, realemnte tienes que abrir una conversacion con tu esposo, comentarle lo que sientes con las acciones que hace o todo lo que pasa por tu mente, bota todo lo que tengas que decir y que si desea ayudarte a superar esta etapa de inseguridad seria genial pero sino debes de recordar que tu eres lo mas importante y que tienes el deber de cuidar. Cuando sientas esa ansiedad de esos pensamiento, date un espacio respira profundamente, manten la reapiracion por unos segundo y bota lentamente, trata de visualizar los numero o mirar exactamente un obejto en concreto, tienes que ayudarte tu sola por que los demas solo te pueden acompañar. Espero ayudarte.