Sufre de depresión y ansiedad

[Ni19]

Me siento mala muy mal, pense que era fuerte pero termine una relacion y a raiz de eso,entre en una gran depresión es una lucha interna, he tratado todo los medios posible de salir adelante pero cada vez se me hace muy difícil, nadie te entiende solo te juzga, dicen que el tiempo todo lo cura pero para mi no ha sido así,cadia es mas difícil

[PPilii12]

Es difícil tu situación! Pero trata de no estar sola, busca cambiar ti entornó. Todo lo que te recuerde tu relación pasada y trata de a poco ocuparte tu mente en otra cosa. Es difícil salir de la depresión y decepción. Pero se puede vos podés hacerlo! Se fuerte

[azharos7ï]

Me siento mala muy mal, pense que era fuerte pero termine una relacion y a raiz de eso,entre en una gran depresión es una lucha interna, he tratado todo los medios posible de salir adelante pero cada vez se me hace muy difícil, nadie te entiende solo te juzga, dicen que el tiempo todo lo cura pero para mi no ha sido así,cadia es mas difícil

Ve con un terapeuta, como se dieron las cosas fue tu primer hombre y la verdad creo que más no querer dejarlo ir, te sientes mal contigo por lo que paso, pero linda tu no tienes la culpa de hacer lo que hiciste, una buena forma de sanar es estar contigo, perdonarlo por lo que hizo y dejo de hacer, es mejor que te centres en ti en tus rutinas y tus cosas, lo que te guste hacer hazlo, aparte si te gusta viajar al menos ve a un lugar cercano donde puedas estar tranquila, cambiar de ambiente te ayudará, eso es una forma terapeutica de dejar todo aquello que hiciste con ese señor
Cuando las situaciones no son fáciles de pasar y dejarlas ir, es mejor hablarlo y con un terapeuta puedes alijerar las cargas, pero hazlo por ti y solo por ti pq esa decepción te está consumiendo y no es bueno para nadie, apoyate en tu familia, sino puedes en alguien de confianza con la que puedas hablar, inclusive aquí puedes seguro escribiendo, puedes hacer un diario de como te sientes así sacas todas tus frustraciones y cuando menos te des cuenta con el tiempo te será más fácil y apenas será un recuerdo que se convertirá en una experiencia.

[AdaliOsho+]

El tiempo si cura todo, pero uno debe de poner todo de su parte, si trabajas o estudias, enfócate al mil en eso, a mí me pasó así después de una relación, era más la tristeza y los recuerdos; pero un día decidí enfocarme totalmente en la universidad y al cabo de unos 5 meses, la vida me sabía a pura felicidad, siempre recordaba y aún recuerdo toda la exrelacion y me da rabia porque todo fue muy injusto, pero eso es solo pasajero y ya no me detengo a pensar en ello

[Ni19]

Sabes, siento que soy muy débil,baje de peso, siempre estoy de mal humor y las madrugas son una tortura, pero la vida a veces te pone en una situación que todo lo que te propones nada te sale bien, dice que el tiempo cura todo, pero ha pasado mas de 7 meses y cada vez me siento peor,las noche son mi peor tortura, no puedo asistir a un psicólogo por que donde vivo en un pueblo y ese tipo de especialistas no lo hay,mi autoestima,mi dignidad,mi valor como persona estan suelo, me siento fea inutil, ya cansada de estar asi,y esta en mi salir de esta o quedarme estancada, pero dias como estos siento que no soy capaz

[Lucy3221]

Hola, nadie sabe en realidad lo que sientes porque cada persona actúa y piensa distinto y solo tú sabes por lo que estás pasando.si es muy importante que pongas de tu parte y busques ayuda con un especialista porque te sabrá orientar. Si en tu comunidad no cuentas con psicólogo también hay vía telefónica.suerte y que te encuentres muy bien.

[Ni19]

Creen que pueda recomendarme algun calmante,ya llevo muchos dias sin poder dormir bien y esto me esta afectando

[Lam14]

Flores de Bach podés comprar en una herboristería lo preparas como un te.. eso te relajará

[Amarillazul]

¿Cómo es tu rutina diaria y a qué te dedicas para mantenerte ocupada?

No nos has dicho qué has hecho porque sabes, cuando tenemos tiempo libre o estamos en las redes sociales, eso nos da pie para ver la vida de otros. ¿Le has estado siguiéndo la vida a tu ex? Debes pensar que se murió. Cada vez que lleguen pensamientos de él, visualiza otra cosa.

De verdad no es recomendable tomar calmantes porque luego solo vas a recurrir a eso y te volverás dependiente. Él tiempo sí cura, te lo digo por experiencia porque yo pasé 6 meses pensando diariamente en alguien, también creí que me volvería loca hasta que un día simplemente se borró de mis pensamientos.

[Ni19]

En el dia todo muy bien, trabajo me siento tranquila, charlo con mis compañeros de trabajo, pero llega la noche y mis horas de sueño son una tortura, pues no logro consilar es sueño y mu ansiedad vuelve hacer de las suyas, leo libro de motivación persona, escucho algun video de superación, pero nada me calma, antes me siento mas depresiva, hace mucho tiempo no logro dormi bien90