??‍♀️??‍como empezar ??‍♀️??‍♀️??‍♀️??‍♀️??‍♀️

[Fer 182]

Lo primero es tomar la decisión, yo empecé haciendo 10 min en elipwmi estado físico era lamentable, me daba mareo, algunas veces vómito, pero a medida q pasaron los días subí a 15,20,30 y luego empecé a hacer rutinas completas de ejercicios hay entrenamientos muy suaves hay youtubers muy pilas como Dey Palencia, apta para principiantes, más avanzado y retador Naty Arcila, y si tienes algún problema físico o dolor específico que quieras tratar puedes ver FisioOnline, super importante la nutrición, la hidratacion pequeños (sorbitos mientras ejercitas, antes y después normal) , estirar es muuuy importante antes y después mucho animo si se puede 💗🥰🍻

[Sandry24]

Lo primero es tomar la decisión, yo empecé haciendo 10 min en elipwmi estado físico era lamentable, me daba mareo, algunas veces vómito, pero a medida q pasaron los días subí a 15,20,30 y luego empecé a hacer rutinas completas de ejercicios hay entrenamientos muy suaves hay youtubers muy pilas como Dey Palencia, apta para principiantes, más avanzado y retador Naty Arcila, y si tienes algún problema físico o dolor específico que quieras tratar puedes ver FisioOnline, super importante la nutrición, la hidratacion pequeños (sorbitos mientras ejercitas, antes y después normal) , estirar es muuuy importante antes y después mucho animo si se puede 💗🥰🍻

Algún canal que haga rutinas pero en el gym??

[Arantza Velázquez]

Estoy de acuerdo con todas aunque yo preferiblemente corro 20-25 vueltas escuchando música para motivarme 😃escucha buena música y corre así nisiquiera notarás las miles de vueltas que haces
Y pronto bajarás de peso😁

[Km_2516]

Holaaa
También puedes intentar hacer con más personas
Depronto practicar un deporte junto con un grupo
Estar con más personas te puede ayudar a ser disciplinada y constante

[Salgeo]

Yo hice ejercicio en casa y baje 14 kilos con los videos de gym en casa y ale estafania están en youtube y lo mas importante haciendo dieta

[Nikolgc]

Chicas hola ustedes sufren por bajar de peso y yo por subir almenos dos kilos soy pequeña pero muy delgada y siento que me hace falta kg pero para rellenar otras partes de mi cuerpo ojala no se vaya asía mi abdomen.