Perder peso!!!

[Jeydi_1495]

Ayuda!!
Les cuento un poco sobre mi problema … hace unos meses atrás empecé con esto de hacer dieta , estaba pesando 160 libras pero no me sentía agusto me hice una dieta que es muy estricta y baje hasta 130 libras.. 2 meses después me supe mantener y lo único que subí fueron 3 libras … ahora siento que estoy obsesionada con bajas más de peso estar muy delgada , trate de hacer la dieta de nuevo pero no me siento bien , me da mucha ansiedad dolor de cabeza y vomito (aparte mucha hambre ) mi esposo me dice que no lo haga que así estoy bien, el y otras personas me dicen que ahora como estoy me veo muy bien … pero no se porque me he obsesionado con el bajar de peso mi meta es hasta 120 pero se me está haciendo muy difícil… tienen sugerencias con alguna dieta que no sea tan estricta..????

[Amarillazul]

Tienes que ir a un nutricionista, un especialista que te mida la estatura, vea la dieta que tienes y el estilo de vida, si eres sedentaria o no... Ahí te orientará en lo que debes comer para estar saludable.

Si empiezas dietas que le van "bien" a otras personas, puedes perder tanto peso que hasta llegar a tener un desarreglo hormonal.

[SofiaDeAndaLucia]

Te sugiero que veas a un nutricionista, para que te de una dieta exacta para tu objetivo,
Al hacer un cambio brusco en tu alimentación, pueda que tu cuerpo reaccione de una forma negativa, para eso el nutricionista, el te dará una dieta controlada