Salud mental

[Dayo57]

Hola!
La verdad solo quiero desahogarme un poco, espero me puedan leer.
Hace un año terminé una relación de tres años; al principio era una relación bastante buena y había confianza para todo, como al año y medio mi pareja cambió de ambiente (estuvo entrenando dos para ser militar pero lo dejo y entró a la u por cuestiones médicas), ahí fué cuando las cosas se complicaron; empezó a desvalidar mi opinión, había falta de interés, decía cosas como "ojalá fueras más como ella, eres muy mediocre, crees que a mí me interesa lo que hagas" y este tipo de cosas que joden, después de muchos problemas decidí terminal con él, fué la mejor decisión jaja
Aún así, esa relación dejó varias inseguridades en mí, hubo un tiempo donde llegué realmente a creerme todo lo que él decía, me sentía tonta y físicamente nada agradable.
En el transcurso de este años desde que terminamos empecé a trabajar en mi pero es muy difícil esto del autoestima.
No he intentado nada con nadie porque siento que no soy suficiente o que puedo no gustarle realmente y no estoy lista; no compro ropa porque siento que no me quedaría como quisiera o porque mi cuerpo no me da para eso, suelo tener bastantes ataques de ansiedad.
A todo esto, en el transcurso de este año también he estado lidiando con la muerte de mi abuelita y para mí si fué bastante pesado.
He intentado distraerme y usar apps para hablar y "sentirme mejor" pero no da resultados.
Mis amigos me aconsejaron ir con un psicólogo pero eso es algo que no puedo costear.
Solo quiero saber qué opinan o las historias que quieran contar para desahogarse.
Gracias por leer ♥️

[Fran1921]

Hola
Que pena leer lo que contaste, te mando muchas fuerzas por lo de tu abuelita:(. En cuanto a lo de tu ex, que rabia me da leer como fue contigo, no te conozco pero te puedo asegurar a que no eres como el te decía, vales mucho y un amargado como él en verdad no te merecía, probablemente descargó todas sus frustraciones de no poder entrar contra ti y tu no te merecías eso, todas (o la gran mayoría) luchamos contra muchas inseguridades y no es algo que se vaya de un día para otro, pero tienes que recordarte todos los días lo buena y valiosa que eres, que vales mucho más de lo que crees, que eres inteligente y capaz de hacer todo lo que te propongas, como dije antes, no es algo que puedas cambiar de un día para otro, pero de a poco, con pequeñas acciones tienes que ir recuperando la confianza en ti misma y yo se que es súper difícil, pero puedes lograrlo, también tienes que saber que en tu vida conoceras mucha gente, y puede que muchos no midan sus palabras, ni como te pueden afectar, sobre todo si es alguien a quien quieres, pero no puedes dejar que eso te afecte y si, eso si que es difícil, pero tienes que recordarte que vales mucho, piensa en ti, en lo que has vivido,lo que has conseguido, en quienes te quieren y te valoran por lo que eres

[Gabita0025X]

Hola,
Mira q a mi me pasó algo igual pero yo no fui nada con esa persona solo quería aprovecharse de mi oh sea S*exo, me insultaba horrible me decía ramera me trataba de pendeja, lo peor me costo sacarlo de mi corazón, por culpa de él tengo mi autoestima baja, me dio trastorno de ansiedad, y cómo una depresión por mi autoestima me siento todavía horrible fea, la cosa es q hace meses atrás llego un buen chicho me di la oportunidad es primer novio que tengo con permiso y todo pero yo lo veo a él y me
Siento menos siento q me va a dejar me siento horrible a la par de él y él es muy lindo conmigo, llevo 5 meses con él los ataques de pánico el miedo que da la ansiedad a morir, estando con él se me olvida todo, pero aveces me siento así, tengo 21 año