Ayuda comidas y cuidados

Ayuda comidas y cuidados

Notapor JESS1CA » Dom May 30, 2021 7:59 pm

Hola chicas, estoy de 5 semanas, soy muy miedosa y quiero tratar de cuidar a mi bebé lo más posible..
Alguna me puede decir recetas saludables o cosas que se pueden comer durante las primeras semanas o primer trimestre?
Trato de no comer ni tomar cosas dulces, nada de grasas, muchas verduras pero me re cuesta..
Y ejercicios o movimientos que estén prohibidos y/o sean perjudiciales para el bebé? Yo trabajo y siempre estoy caminando pero tengo miedo de hacer una mala fuerza y que a mi bebé le pase algo..
Please ayuda y gracias!
JESS1CA
 
Mensajes: 39
Registrado: Jue May 06, 2021 6:07 pm

Re: Ayuda comidas y cuidados

Notapor Nattylr » Dom May 30, 2021 8:35 pm

Hola yo fui a una nutricionista y me dejó una minuta sería lo mejor ir y te dice que puedes comer y cantidades
Nattylr
 
Mensajes: 1279
Registrado: Sab Feb 15, 2020 3:01 pm

Re: Ayuda comidas y cuidados

Notapor Lucero27 » Mar Jun 01, 2021 2:23 pm

JESS1CA escribió:Hola chicas, estoy de 5 semanas, soy muy miedosa y quiero tratar de cuidar a mi bebé lo más posible..
Alguna me puede decir recetas saludables o cosas que se pueden comer durante las primeras semanas o primer trimestre?
Trato de no comer ni tomar cosas dulces, nada de grasas, muchas verduras pero me re cuesta..
Y ejercicios o movimientos que estén prohibidos y/o sean perjudiciales para el bebé? Yo trabajo y siempre estoy caminando pero tengo miedo de hacer una mala fuerza y que a mi bebé le pase algo..
Please ayuda y gracias!


Hola bella muchas felicidades!!! Es normal que estés nerviosa 🥰 así yo de 11 semanitas. A mí me dijeron que debía evitar comer mariscos crudos, carne de cerdo, cualquier carne cruda, quesos no pasteurizados y alimento que me irritaran. En general todas las frutas y verduras están bien, tomar bastante agua, no hacer esfuerzos como mover cosas pesadas o agacharse mucho, evitar escaleras, si tienes náuseas y vomitos es mejor tomar batidos así no esfuerzas tanto tu estómago. Espero que te sirvan estos consejos 🥰🥰🥰 cuídate mucho❤️
Lucero27
 
Mensajes: 307
Registrado: Mar May 18, 2021 5:43 pm


Volver a Estoy embarazada

¿Quién está conectado?

Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro y 1 invitado