Ejercicios

[Godoy Molina emily]

Con 15 años y quiero aser ejercicios que clase de ejercicios puedo aser de acuerdo a mi edad para tener cintura y mantenerme sana

[YesicaM]

Hola como estas!Y depende lo q te guste si te gusta bailar podrias empezar con videos de coreografias y son de 20 a 40 minutos salsa aerobic hay muchos tutoriales hoy en dia y sino tutoriales por ejemplo estiramiento y es todo estiramiento en el video para q vayas viendo .Hay una chica q hace videos "sientete joven" se llama. buscas en youtube tiene muchos videos y sino en google pones ejercicios te aparecen abdominales y la imagen para hacerlos correctamente .Pones d musica de fondo y listo.Pero empeza a hacer algo sos joven camina corre baila o algun deporte parq q tu cuerpo se acostumbre y despues no te