Cómo ganar peso sanamente

[Manzanita0905]

Hola
Alguien me recomienda algo en especial para volver a tomar volumen en el cuerpo?
Antes era rellenita, pero en buen peso, no era gorda ni nada de eso
Antes me metí a trabajar en una empresa donde prácticamente tenía que moverme bastante y baje de demasiado rápido
Y lo noté por mis pantalones y una faja que usaba durante el trabajo
En pocas palabras antes era talla 9 y ahora soy 7
Mis piernas tenían un volumen considerado y mis caderas también
Y eso lo perdi
Además del trabajo que hacía también llegué a caer en depresión y no comía bien solo pequeñas porciones
Y ahorita quiero recuperar volúmen sanamente
No me gusta verme flaca 😞 eso también me llega deprimir bastante
Gracias.

[chicaanime]

Hola
Alguien me recomienda algo en especial para volver a tomar volumen en el cuerpo?
Antes era rellenita, pero en buen peso, no era gorda ni nada de eso
Antes me metí a trabajar en una empresa donde prácticamente tenía que moverme bastante y baje de demasiado rápido
Y lo noté por mis pantalones y una faja que usaba durante el trabajo
En pocas palabras antes era talla 9 y ahora soy 7
Mis piernas tenían un volumen considerado y mis caderas también
Y eso lo perdi
Además del trabajo que hacía también llegué a caer en depresión y no comía bien solo pequeñas porciones
Y ahorita quiero recuperar volúmen sanamente
No me gusta verme flaca 😞 eso también me llega deprimir bastante
Gracias.

Primero que nada deberías ir al médico y si estas en el peso correcto no tendrías porque buscar subir para no estar "flaca". Si ahora estas más delgada, haz rutinas para tonificar.

Si por el contrario te falta peso un médico te debe indicar como subir de peso o bien derivarte a un nutriólogo.

También podrías ir a terapia psicológica.